ピアノの練習とスクワット
先日の東京の先生のレッスンで、演奏時の重心を下げるために毎日、スクワットをするように、と言われ、先生と一緒にピアノにつかまりながらスクワットの正しいやり方を教えていただいた。
ピアノのレッスンに行って、スクワットを習うとは思わなかった。でも背筋を伸ばし座骨を広げるようにしてゆっくり膝を曲げていくと、不思議なことに膝が痛くなったりしない。1セット10回、一日2セットくらいなら無理なく続けられそうだ。
演奏中に背筋や腹筋を意識できるようになった気もする。何よりも足腰が安定して転倒防止になるそうなので、ピアノにすぐに役立たなくても続ける価値はありそう。
今後、長くピアノを弾き続けるためにも頑張ろうと思う。
